هل تمضغي طعامك جيدا؟ هل أنت مشغولة لدرجة أن مضغ الطعام يبدو لك صعبا؟ إذا لابد من التعرف على النصائح التالية حيث ستسهل لك عملية الهضم.. وقبلها تأكدي من أنك تتبعين تلك الخطوات البسيطة. - أكثِري من تناول الفاكهة لأنها تحتوي على الكثير من الألياف وهى تساعد فى تحسين عملية الهضم, والحبوب الكاملة مثل الحمص المطهى فهو يحفز حركة الأمعاء, وأيضا الألبان لكن لا تكثري منها لأنها قد تسبب
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر